Il Nuoto

Il nuoto è l'attività motoria che coinvolge quasi tutti i muscoli del corpo.
Oltre ad essere uno sport olimpico è un'attività ricreativa.
Sport acquatico dalla storia ultra millenaria, viene inserito nel programma olimpico fin dai Giochi della I Olimpiade. Il nuoto può essere praticato, appunto, a livello agonistico, comportando molti sacrifici per chi lo pratica a questo livello.

Considerato uno sport completo e salutare, che distribuisce il movimento omogeneamente su tutto il corpo, favorisce la salute, la longevità e il benessere fisico e psicologico.
Esso spesso comporta benefici estetici e fisici: solitamente si ottiene un aumento della massa magra e una riduzione di quella grassa, lo sviluppo dell'impalcatura ossea e l'espansione della gabbia toracica, il miglioramento della coordinazione motoria e respiratoria e la riduzione della spasticità.

Gli stili del nuoto principali che vengono praticati sono:
Delfino, Dorso, Rana e Stile libero.

Esempi di varianti del nuoto sono il nuoto sincronizzato e la pallanuoto.

^{Fonte: it.wikipedia.org/wiki/Nuoto
Licenza: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.it}

#nuoto #piscina #stilelibero #pallanuoto #sport